Ecole de Danse, de Théâtre, de Magie, Taï Chi... Salle de Spectacles - Eperon Côté Jardin

La barre à terre

avec Martine

Le bien-être accessible à tous
La barre au sol n’exige pas des années d’enfance en tutu ou une pratique préalable de la danse classique. La souplesse et l’aisance, qui sont les maîtres mots de cette discipline, s’acquièrent au fur et à mesure des séances et laissent la place aux débutants. Chacun progresse à son rythme.

Technique inventée en 1953 par Boris Kniassef.

Les mouvements inspirés de l’échauffement des danseuses classiques assouplissent les articulations et corrigent les mauvaises postures. On apprend à mieux connaître son corps ou à découvrir les positions adéquates pour éviter les douleurs lombaires. L’intérêt est que l’on se muscle et on s’assouplit avec un minimum de pression au niveau des articulations. La position couchée permet de récupérer sa longueur vertébrale, les disques sont moins soumis à la pesanteur et donc moins tassés.
Martine Ladoire intègre dans ce cours l’analyse du mouvement qui permet d’acquérir les bases corporelles préparatoires et complémentaires à la pratique de toutes les danses, le placement du corps et son maintien.

Chaque mois, Martine abordera un thème particulier :

Octobre : Généralités sur la technique,

Novembre : Les volumes, les plans de l’espace,

Décembre : Le diaphragme, la respiration, la voix et les résonateurs,

Janvier : La colonne vertébrale (notre axe),

Février : Les pieds et les jambes (notre relation à la terre),

Mars : Le bassin (notre centre),

Avril : Le tête (le regard, l’odorat, le goût et l’ouïe),

Mai : Les épaules et les bras (notre relation aux autres),

Juin : Selon les demandes des groupes nous affinerons les travail des mois précédents

Lundi à 12 h 30

Jeudi à 18 h 30

Samedi à 11 h 00